分手后怎么挽回男朋友

挽回男朋友的20个方法有哪些？我发现一个处于挽回状态的人的共性，就是喜欢把一件非常非常小的事情放大。这几天，一直有学员问我：“对方把我拉黑了，表现的特别绝情，我还有可能挽回吗，我是不是应该放弃了？”仅仅是对方的一个拉黑，或者是不回复，就能让你打退堂鼓，你还跟我口口声声的说你想和他过一辈子？我没听错吧。你想一想，你之前作的时候，挂了别人多少电话？拉黑过人家多少次？人家退缩了吗？没有，还不是一次又一次的把你哄回来，现在轮到你去努力了，你倒是开始在意结果了？

先做个自我介绍，我是小鹿平台人气导师飞扬，从事情感咨询行业十余年，帮助10万＋学员成功挽回幸福，旗下拥有几十名具有心理咨询资格的导师团队，专注解决挽回爱情、婚姻修复、第三者问题等，成功率在业界遥遥领先，私人订制服务的质量更是常年受到广大学员和业界导师的好评。

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男人在亲密关系中，本就是呈现一个减分制，或者是相对平稳的一个状态。一般的小问题，他们很少去沟通，非得去计较个对错出来。只有到了他们忍无可忍的时候，才会一声不吭的离开。面对你的质问和纠缠，善良点的还会安慰安慰你，失望透了的，直接拉黑。

明白了吗？拉黑是这么来的，不是因为不爱了而拉黑，也不是因为烦你了而逃避。，更多的是不想伺候姑奶奶了，是累了，想休息了而已。别再问我什么：明明昨晚我们还聊的好好的啊，今天他怎么说变就变了啊？不是的，感情这个东西，没有突然这么一说，你真正爱上一个人和你不爱一个人了，这都是有一个过程的。在这篇文章中，我就来细说一下挽回前男友的具体操作步骤。

挽回前男友一共分为五个步骤：

第一步：避免挽回中的致命错误。

第二步：必要时暂停和他的联系，先满足他的分手要求。

第三步：在他还没有接触到你的情况下，努力成为一个值得你骄傲，并且让他无法抗拒的人。

第四步：在正确的时间用正确的信息联系他。

第五步：与他见面，建立吸引力、联系和信任。

通过这5步，你可以找到一个循序渐进的挽回节奏，从而更有把握地挽回前任。在今天的文章开始之前，我先说几句不好听的实话，那就是好的挽回心态不是一味地给自己打鸡血，而是在能接受现实和挽回失败的情况下去逆风而行，迎难而上。

在你们挽回的这段时间，我会和你们一起度过这段痛苦的分手期，并尽最大的努力帮你把前任成功挽回。如果你对亲密关系有个好的认知，并且有一个自己的挽回计划，那么你挽回他的几率将会大大增加。具体操作点击右侧绿色按钮，添加我的，免费制定私人挽回计划。那么就开始今天的正题：

挽回中规避错误其实就是“反直觉”，因为很多人犯错都是因为跟随直觉的后果，所以你阅读下面步骤的时候，你也会发现大多数提到的建议都是反直觉的，但是你一旦看明白了以后，就知道这么做的意义是什么了。

很多人分手后会不停地给前任发消息，而且对方越是不回复越是变本加厉。因为分手后你处于一个“被迫抽离”的情感状态，这种状态会让你对对方充满强烈的需求感，认为你自己最爱他，真的无法失去他。并且你内心非常想要一个答案，那就是他为什么会跟你分手？他之前明明那么爱你，怎么说不爱就不爱了呢？

于是你开始慌乱的抓取身边的稻草——能与对方联系的各种途径，去想方设法地联系到对方，因为你的直觉告诉你，如果你和你的前任保持联系，他就不会忘记你，也有可能会回来。然而事实上，每次你给他打电话或者发消息，你都在向他展示“你非常需要他”的状态，没有他你会很痛苦，而这种暴露需求感的行为不仅让你在他面前没有吸引力，还会把他推得更远。

如果乞求在分手后有效，那么没有人会被分手。因为乞求除了让一个下定决心离开你的人感觉你没有安全感、需求感高、没有吸引力以外，他还会因此产生一种“价值评估误差”，认为此刻他自己的价值是远高于你的。

根据【社会交换论】来看，我们会跟一个与我们价值相当或者高于我们价值的人进入亲密关系，达到资源交换的目的。所以你的祈求只会引导他产生一种错误的思维，认为跟你分手后能找到更好的，从而坚定了分手的想法。

如果按照你的直觉，你会认为倘若你告诉了他你不能没有他，告诉了他你的后悔，他就会心软，就会被你打动，从而把你带走。但事实是没有人会被痛苦的人吸引，即使他因为你的道歉和祈求回来了，那么他也不是基于尊重和爱你所以跟你复合，而是出于同情，而等哪一天他的想法变坚定了，这种由脆弱的同情而勉强维持的感情也破碎了，所以不要被你的直觉误导，去告诉他你没了他有多痛苦，去告诉他你没了他无法继续生活。

分手后也许你的直觉会告诉你，如果当下你同意了他想要的一切，那么他就有可能回来。所以在分手的那一刻，你的需求、你的价值观、你的欲望、你的目标全都不重要了，一切以挽回他为目的，只要他能回来那么什么都可以妥协，这也是为什么有些人可以同意前任提出无理要求、需求的原因。

但这么做的结果是什么呢？结果就是他不但不会跟你复合，还会更加不尊重你。毕竟不花费成本得到的资源就是“无价值资源”，而跟你进入长期关系是需要对你做出承诺，对你投资的事，所以他既然能白白得到你，那只和你保持备胎关系不就好了吗？

很多人被分手后会产生一种错误的直觉，认为如果你让他意识到了你有多爱他，你有多在乎他，那么他就有可能回头。因为在他权衡了“世界上没有人会再像你一样那么爱他”以后，会考虑珍惜这段感情。事实上，他已经知道你有多爱他，有多在乎他。但他还是决定了和你分手，所以你继续加大对他的情感投资对你的挽回没有任何帮助。而且你越是表现出对他强烈的爱，他越会觉得压抑和受困，从而想要尽远离你。

关于这一点，可以点击右侧绿色按钮，添加我的，免费领取“恋爱在生命中扮演的角色”，我将细细帮你分析如何把握男性心理，树立正确的恋爱观，不再盲目的投入感情。的确，一想到他和别人在一起，就让人揪心。当对方有新欢以后，很多人都会觉得如果自己现在什么都不做，那么等他彻底爱上新欢之后你们就完全没可能了。于是你开始尝试一切方法，包括乞求，包括委曲求全，包括去告诉他你有多爱他，等等。

你很焦虑地觉得自己要去告诉他，这个新欢没有你们在一起合适，这个新欢不好。但事实上，对方有新欢也许并没有你想象的那么糟糕，所以在你难过之前，我先告诉你他有新欢后的内心真实状态。真相是，他很可能正处于一段感情的反弹期。

要知道，几乎所有的“反弹关系”都会在很短的时间内结束。因为“反弹关系”只是很多人处理分手的一种方式，而不是想要进入长期关系的认真选择。但矛盾的是“反弹关系”并不能让他忘记你，去开始一段新的生活，反而会让他更难从和你分手的阴影里走出来。

因为他只是利用了“反弹关系”来麻痹自己的悲伤，但这种悲伤的情绪始终都在。而如果直面悲伤的时间耽搁的越久，那么也就意味着他需要更长的时间来忘记你。所以“反弹关系”就像香烟，它只提供了一种虚假的平静感。当烟燃灭以后，这种短暂的慰籍也就结束了，而你抽得越快，感觉结束得也越快。

当你的前任正在和新欢交往时，你最需要做的一件事就是保持冷静。你要在冲动之前告诉自己，因为他和你分手后生活出现了一个巨大的空洞，所以他试图找个新的人来填补这个空洞。但随后他会很快意识到“反弹关系”并不能填补自己内心的空虚，继而和新欢结束恋爱关系。

对于那些吵架经常威胁对方分手，和使用语言暴力的人，在挽回当中最可能犯的错误就是向前任发泄不满，以及通过争吵的方式发泄负面情绪。不管这种行为是出于愤怒还是沮丧，都只会让你和他之前的矛盾愈演愈烈直到两个人的关系彻底破裂。因为分手后的每一次争吵都只会让对方更加坚定和你分手的想法，认为你不是他合适的人选。

分手后的负面情绪可能是阻碍挽回的最大因素。因为它让你非常容易犯以上提到的错误，以至于你无法很好的实施你的挽回计划。而导致情绪化，容易陷入负面情绪的最主要原因就是脑袋里止不住的猜想。因为分手后你所面临的不确定因素太多，并且你无法直接地了解他的真实想法，最后再加上消极情绪的作祟，于是你会忍不住开始纠结：

“他会想我吗?”

“他还爱我吗?”

“我怎么做才能让他马上回来?”

“他有新欢了吗?”

“他有新欢了，我们现在是彻底没可能了吗?”

“他在朋友圈上发了一张很开心的照片，他是不是已经走出来了?”

“他在社交软件上关注了我，是不是想跟我复合了？”

你开始揣测，开始浮想联翩，并试图找出最快的方法让他回来。但如果你把你脑海中的这些揣测写下来，你会发现它们没有任何意义！因为你既不可能知道答案，也没有因此获得帮助。在你思考这些没有意义的问题的你在用你的直觉去找到一种方法来改变别人的自由意志，而这本事就是不可能做到的事情，所以这些问题才会让你整个人处于崩溃的边缘，处于“超负荷”的状态。而这种情绪化状态最终导致的结果就是你会误解前任的行为，把一些没必要的细节无限放大，然后做出错误的回应。

比如：如果他突然在某个晚上给你打了个电话，你可能会错误地认为这是他想复合的信号，于是开始和他讨论感情，讨论你仍然有多爱他。而如果你的他告诉你，他对你有感觉的话，这个时候你也许会一时冲动马上就提出复合。然而这种情况大多数是，他只是想来确认你的状态，看你是不是还喜欢他，如果这个时候你暴露了需求感，他反而不会更进一步了。

再比如：如果你发现他朋友圈发了一张和其他异性的合照，这个时候你可能直接被控制欲和难过逼到了崩溃的边缘，然后马上去质问对方。所以避免误解的最好方法就是，当一个情况发生以后暂时不要采取任何行动，等到你的头脑冷静下来以后再做决定。通常来说，一个人往往会跟随直觉做出某种错误的决定，很难规避，这一点可以点击右侧绿色按钮，添加我的，领取整套“反直觉”详细方案，我将教你如何通过“反直觉”规避错误。

可能有些人已经犯了我以上提到的挽回错误，但不要害怕，因为当人们试图抓住对他们来说很珍贵的东西时，犯错其实是种本性。而你现在要做的是：意识到这些错误并不能帮你把他找回来，并且停止进一步的犯错。然后你继续按照计划来，慢慢用行为和时间去修复你目前为止对他造成的伤害。

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